Tkd (targeted ketogenic diet) – diet ini mengizinkan anda menambahkan jumlah karbohidrat tatkala sedang berolahraga. diet keto tinggi protein – agak mirip dengan skd, namun tipe ini melibatkan lebih banyak protein, dengan rasio 60% lemak, 35% protein, dan 5% karbohidrat.. Diet ketogenik adalah metode diet tinggi kuantitas lemak sehat, tinggi kualitas tetapi rendah kuantitas protein, bebas karbohidrat kecuali karbohidrat dari sayuran. metode diet ini biasanya digunakan untuk penyembuhan epilepsi tanpa menggunakan obat-obatan, selain itu, metode diet ini dirasakan bisa sebagai cara membunuh sel-sel kanker. premis-nya, yakni: "sel-sel kanker butuh glukosa untuk. Diet keto dan diet vegetarian adalah beberapa contoh jenis diet yang sedang naik daun akhir-akhir ini. katanya, diet keto diklaim bisa bikin tubuh anda lebih efektif membakar lemak, sedangkan diet vegetarian membuat anda mengonsumsi sayur lebih banyak. akan tetapi jika tujuannya adalah untuk menurunkan berat badan, sebetulnya jenis diet apa, ya, yang lebih efektif?.
Diet keto memiliki prinsip berbeda dengan diet paleo. diet keto menekankan pada asupan tinggi lemak dan rendah karbohidrat. diet ini membuat tubuh yang terbiasa menggunakan gula sebagai energi berubah menggunakan lemak sebagai energi yang disebut ketosis. ini kriteria diet keto: konsumsi lemak 60-80 persen; konsumsi protein 20-30 persen. Menu diet keto – diet ketogenik merupakan diet rendah karbohidrat namun tinggi lemak yang menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan. lebih dari 20 penelitian menujukkan bahwa jenis diet ini dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan. diet ketogenik ini juga mungkin bermanfaat bagi penderita diabetes, kanker, epilepsi dan juga penyakit alzheimer.. Diet ketofastosis yaitu metode diet gabungan dari diet ketogenik dan fastosis. seperti yang kamu tahu jika ketogenik menggunakan diet dengan pola makanan rendah karbohidrat dan tinggi lemak serta protein sedang. maka fastosis adalah fasting on ketosis yang artinya puasa disaat kamu mengalami fase ketosis. lamanya puasa berkisar 6- 12 jam lebih..
0 komentar:
Posting Komentar